Dal 21 Ottobre 2019 al 24 Febbraio 2020 – Due Lunedì al mese

Mindfulness, che letteralmente significa “pienezza della coscienza”, è uno stato di consapevolezza del presente senza giudizi. La mindfulness è la tecnica base per sviluppare una consapevolezza “psicosomatica” di Sé da cui parte l’intero percorso di benessere psicofisico, orientato alla liberazione dei blocchi e alla crescita personale. La mindfulness è una tecnica molto semplice ed essenziale per sperimentare una consapevolezza in cui scompare la divisione tra corpo, emozioni e mente ed emerge uno stato di silenzio, pace e benessere. Nonostante la sua facilità è forse la tecnica più profonda e potente che ha creato più realizzazioni spirituali nel mondo. È la tecnica di meditazione più rilassante, facile e profonda da poter praticare ad ogni ora e in ogni luogo, anche al risveglio, nelle pause del lavoro, o sul letto prima di dormire.

Alcuni dei benefici del Protocollo Mindfulness Psicosomatica:

• Riduzione dello stress;
• Miglioramento del benessere e delle emozioni positive;
• Bilanciamento del sistema simpatico – parasimpatico;
• Aumento della consapevolezza di sé.

Docente: Dott.ssa Valentina Comiti – Psicologa Roma